最首要的就是體能訓練，手臂、腿部、腰腹的力量要夠。但是我們在跳舞時(shí)不需要把自己打造成一個(gè)“猛男”。在舞蹈中要學(xué)會(huì )何時(shí)放松何時(shí)發(fā)力，不必從頭到尾緊繃你的身體，放松和發(fā)力的反差會(huì )使你的爆發(fā)力更強。