1、體態(tài)與握持:伸脖，挺胸，收腹，直腰，縮臀，全身保持自然挺拔的同時(shí)，四肢放松。握持有單手和雙手兩種。

　　2、引帶與站位方式：引帶方式有腹部中位和頭部上位兩種。站位方式有伸臂狀態(tài)下，閉式(二人相對)、全開(kāi)(二人平行)、半開(kāi)(二人90度)三種。

　　3、動(dòng)力源：胯部為動(dòng)力源，上身和四肢所有運作均來(lái)自胯部的8字形擺動(dòng)，即在臀部緊縮前提下，由胯部發(fā)力，牽引全身運動(dòng)。

　　4、力量傳遞方式：呈輻射狀，即以胯部為發(fā)力中心，依次漸進(jìn)，沿平面方向四處擴散延伸，形成“蛇擺尾”狀的骨諾米牌效應。

　　5、發(fā)力與回力：動(dòng)力源與力量傳遞方式，必須遵循“腳隨身動(dòng)”原則。身體任何部位、任何狀態(tài)的動(dòng)力源均來(lái)自胯部擺動(dòng)。只有遵循這一原則，才會(huì )形成“ 蛇擺尾”狀的骨諾米牌效應。才會(huì )感受到類(lèi)似楊麗坤孔雀舞效應。由腰挎發(fā)力產(chǎn)生腳部和手部的回力(反作用力)是這樣形成的：(倫巴為例)右胯發(fā)力傳至腳底 --右腳底發(fā)力傳至左手腕--左手腕引帶力傳至對方右手腕--對方右手腕回力傳至左胯部--左胯部發(fā)力傳至左腳底。瞬間完成引帶與被引帶的動(dòng)作。

　　6、下身運動(dòng)：在縮臀前提下胯部發(fā)力，力量沿大腿、小腿、腳背(髁關(guān)節)傳至腳尖(趾部)，并以腳趾實(shí)現(表現)胯部的擺動(dòng)軌跡。以8字形為基礎，不同舞種有不同的軌跡和節奏。

　　7、上身運動(dòng)：在縮臀前提下胯部發(fā)力，力量沿上身(腹、胸、背)、大臂、小臂、手腕，傳至指尖。以上身扭轉(反身動(dòng)作)以及臂的擺動(dòng)方位，實(shí)現(表現)胯部的擺動(dòng)軌跡。

　　8、上身的“反身”運用：“左腳向前(后)身往左(右)轉，右腳向前(后)身往右(左)轉”的反身動(dòng)作，貫穿在包括扭秧歌在內的，所有行走奔跑的自然協(xié)調中。反身動(dòng)作的這一自然協(xié)調，也是力量傳遞的需要，互為因果?？璨堪l(fā)力在上身的力量傳遞，必須通過(guò)反身動(dòng)作來(lái)實(shí)現。只有通過(guò)反身動(dòng)作的這一自然協(xié)調，并沿臂部漸次延伸到手指，才可能達至最協(xié)調的效應。、

　　9、下身的保持垂直：胯部擺動(dòng)效果通過(guò)腳的軌跡來(lái)實(shí)現(表現);為了配合胯部的8字形擺動(dòng)，在臀部緊縮前提下，腳趾應走內弧線(xiàn)，膝蓋應向內扣，隨動(dòng)力腿重心移動(dòng)到任何位置時(shí)，下身外側始終與地面垂直，而且最大限度地向里凹，從而達到雙重效果：慢節奏的動(dòng)作造型美;動(dòng)作的快節奏得以實(shí)現。

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