大家都知道，節奏是舞蹈的基礎，相當于人體的骨架;旋律是舞蹈的表現，相當于人體的血肉。正確的跟隨旋律的舞蹈是漂亮的，這和人長(cháng)得漂不漂亮一樣。而錯誤的運用節奏，就像人得了軟骨病一樣。

　　在我們的拉丁舞中，倫巴恰恰的開(kāi)始節奏是在4上，而桑巴等則在1上。但是不知道大家都注意到?jīng)]有，所有的音樂(lè )節奏無(wú)非是1、2、3、4或者1、 2、3。其實(shí)，分辨音樂(lè )的節奏是不分什么舞種的，不管是現代舞、國標舞、芭蕾舞等等，他們的節奏都是上面兩種。所以，我們只需要去聽(tīng)音樂(lè )，把他們的1、 2、3、4找到就行了。

　　如果你打過(guò)爵士鼓，你會(huì )發(fā)現低音大鼓的擊揍時(shí)間往往是在音樂(lè )的1中。所以，在音樂(lè )中我們會(huì )在節奏1時(shí)聽(tīng)到一聲最響，也是最低沉的鼓聲。這就是我們常說(shuō)的音樂(lè )的重拍。如果你能明確的找到這一個(gè)聲音，那么恭喜你，你已經(jīng)能夠分辨出音樂(lè )的節奏了。因為只要你能夠找到1，那么后邊自然就是2、3、4…… 了。我們可以稱(chēng)它為重音找拍法。它適用于任何有鼓點(diǎn)的音樂(lè )。

　　但是，如果在某些沒(méi)有鼓點(diǎn)的音樂(lè )，或者在音樂(lè )前奏沒(méi)有鼓點(diǎn)時(shí)我們怎么去找節奏呢?其實(shí)這個(gè)也很簡(jiǎn)單。首先偶可以告訴你，所有音樂(lè )剛開(kāi)始的第一個(gè)拍子就是1，如果你能準確的抓住它，那么你也可以分辨節奏。但是對于很多的非專(zhuān)業(yè)選手來(lái)說(shuō)，這很難。那么可以告訴你另一種方法，我們稱(chēng)它為旋律找拍法。

　　這是《我的太陽(yáng)》的簡(jiǎn)譜，大家注意到?jīng)]有，這首歌的節奏是2/4拍，也就是在兩個(gè)|之間是2拍。那么可以這么表達偶們的節奏|1 2|3 4|。每個(gè)空格之間有兩拍，兩個(gè)空格加起來(lái)是4拍。如果是用歌詞去分辨節奏，那么“啊”就是1，“多么”就是2，“輝”就是3，“煌”就是4。這樣剛好完成一句話(huà)。

　　所以，當我們聽(tīng)到歌手演唱歌詞的時(shí)候，那么他唱的第一個(gè)字，一般就是1。而如果聽(tīng)旋律的話(huà)，“05 43 2 1”剛好也是一句。同樣可以說(shuō)每句旋律的第一個(gè)音應是1。當然，不排除有旋律中間的變化，或者歌詞的第一個(gè)字會(huì )在上一段的4上。所以，這兩種方法需要大家多練習，能夠靈活掌握才能準確的分辨出節奏。

　　光找到節奏還是不夠的。如何更好的把我們的節奏運用在舞蹈中是一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題。假設節奏1有1米長(cháng)，它的中心是在50厘米的位置。我們跳舞，腳應該踩在30厘米的位置還是50厘米的位置或者60厘米的位置呢?相信大家都會(huì )告訴我是踩在50厘米的位置。

　　其實(shí)如果說(shuō)踩在30厘米位置或者其他的，并不算錯，但是不能夠說(shuō)準確，50厘米的位置才是最準確的1。一個(gè)比較形象的比喻，鼓捶擊打在鼓面上的一剎那，也就是偶們腳踩到地板上的一剎那，這才是準確的節奏。

　　現在要思考一下，我們跳舞時(shí)，應該是聽(tīng)到比如“2”時(shí)再做動(dòng)作，還是聽(tīng)到“1”時(shí)就準備做動(dòng)作呢?答案是后者。因為當我們的耳朵聽(tīng)到節奏，再傳輸到大腦分析，再傳輸到四肢開(kāi)始運動(dòng)，這個(gè)過(guò)程大概要1.5秒的時(shí)間。

　　如果我們聽(tīng)到“2”再做動(dòng)作，那么我們很可能踩在“2”的80厘米位置，反應再慢點(diǎn)的話(huà)，就是“3”上了。所以，我們需要在聽(tīng)到“1”的時(shí)候，能夠準確判斷出“2”的時(shí)間。然后讓身體待命，最后準確的踩在“2”的50厘米位置。

　　倫巴舞中節奏單數是重拍，即每個(gè)小節2-3-4-1中，3和1是重拍，重拍時(shí)動(dòng)作延伸，要將動(dòng)作時(shí)間拉長(cháng)，在身體內部積蓄力量，而在2和4時(shí)，迅速爆發(fā)出來(lái)，這兩拍的實(shí)際動(dòng)作要比音樂(lè )要短一些。這樣做是為了讓動(dòng)作看起來(lái)更有韌性，有張有弛。建議呼吸也配合起節奏，在重拍時(shí)吸氣，輕拍時(shí)呼氣。

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