爵士舞50個(gè)基礎動(dòng)作作為爵士舞的基礎，是現代女性學(xué)習爵士舞必須學(xué)習的舞蹈動(dòng)作。但是爵士舞50個(gè)基本動(dòng)作學(xué)習之后在自己練習的時(shí)候發(fā)現，有些動(dòng)作自己根本做不到，動(dòng)作之間的配合也不連貫，做出來(lái)的效果跟老師的完全不一樣。下面貝卡舞蹈教大家怎么把爵士舞50個(gè)基礎動(dòng)作配合起來(lái)，做的到位、流暢。

首先大家要知道爵士舞的50個(gè)基礎動(dòng)作主要是使用，身體的頭、頸、肩、胸、腰、胯然后結合彎曲、旋轉、移動(dòng)來(lái)完成。要想把爵士的50個(gè)基礎動(dòng)作做到像老師一樣，可以注意以下的幾個(gè)部分和一些技巧。

做好爵士舞基礎動(dòng)作的第一個(gè)部分就是動(dòng)作要干脆有力，手臂的姿態(tài)不能軟綿綿的拖沓，跟爵士舞的歡快奔放背道而馳，這一部分也是很多人在學(xué)習爵士舞動(dòng)作配合不好的重要原因。練習時(shí)注意老師胳膊的位子，是整個(gè)手臂在動(dòng)，還是只動(dòng)了小臂，或者只動(dòng)了手腕，然后是關(guān)節是返送狀態(tài)還是充滿(mǎn)著(zhù)張力的狀態(tài)，爵士的動(dòng)作很多時(shí)候手指都是充滿(mǎn)著(zhù)張力的，讓人有無(wú)線(xiàn)延伸的感覺(jué)。

做好爵士舞50個(gè)基礎動(dòng)作配合另一個(gè)重要點(diǎn)就是胸部的動(dòng)作，胸部的動(dòng)作其實(shí)跟胸的大小沒(méi)有關(guān)系，胸的大小只是影響舞蹈動(dòng)作的一些線(xiàn)條。我們要做的是讓胸腔的移動(dòng)，跟上老師的動(dòng)作，爵士舞胸部動(dòng)作的配合需要你在移動(dòng)胸腔時(shí)，腰部和頭部不會(huì )跟著(zhù)移動(dòng)。這個(gè)方面主要時(shí)需要自己做大量的練習，從慢節奏到快節奏。直到自己靈活的掌握，這樣你再練習爵士舞基礎動(dòng)作時(shí)，就能讓你的動(dòng)作更好看。

想要配合好爵士舞的50個(gè)基礎動(dòng)作還有一點(diǎn)不可忽視，肩部的動(dòng)作。肩部作為身體視覺(jué)最寬的地方，在舞蹈動(dòng)作呈現中非常的重要，爵士舞跳的有沒(méi)有神，肩部的運動(dòng)一定要到位。在練習的時(shí)候可以先讓一邊的肩部保持不動(dòng)，讓后另外一邊的肩部做旋轉動(dòng)作，注意這里要旋轉的是肩部，不是旋轉手臂，要以脖頸的位子為中心。最后交替左右兩邊和前后方向，練習到自己掌握。

除了這些部分之外，再把頭部的動(dòng)作練習到位，相信大家在學(xué)習爵士舞基礎動(dòng)作的時(shí)候都有發(fā)現，老師的頭部動(dòng)作幅度都很大，而且速度很快。不管是抬頭點(diǎn)頭還是左右搖擺，都像是做到了動(dòng)作的極限，頭發(fā)的擺動(dòng)也為舞蹈增加了美感，所以在大家練習的時(shí)候也要注意到這里，在注意安全的前提下，幅度和速度都做到位。

爵士舞50個(gè)基礎動(dòng)作配合拓展：

想要讓爵士舞的動(dòng)作做到比及格更好，可以在動(dòng)作練習之外強化韌帶的練習，或者找一個(gè)合適的爵士舞培訓班，除了可以讓舞蹈動(dòng)作更舒展、優(yōu)美之外，也可以讓舞者在跳舞時(shí)有更大的空間和更多的持續時(shí)間。

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