001，大多數人認為爵士舞就是女孩子跳的舞，其實(shí)僅僅在中國是這樣的，事實(shí)上，在國外，優(yōu)秀的舞者中大多數還是男人

002，爵士舞從來(lái)就不是街舞的分支，爵士舞最初是從芭蕾舞中分化出來(lái)的

003，爵士舞（Jazz）和爵士樂(lè )（Jass）半毛錢(qián)關(guān)系都沒(méi)有，卓別林的表演反倒是比較接近爵士樂(lè )，那個(gè)才是“老爵士”

004，90%以上的人很難分清楚爵士舞（Jazz）和女子嘻哈（Girl`s Hiphop）的區別，大多數人一輩子也分辨不出來(lái)，他們最初根本就是一回事

005，爵士舞真正意義上的基本功都是從別的舞蹈里出來(lái)的，Up&Down來(lái)自Hiphop，胸轉（Rolling）還有Wave來(lái)自Poppin，Pose點(diǎn)大多來(lái)自于百老匯（Broadway）

006，對爵士舞影響最大的歌手主要是兩個(gè)人，之前是有“舞王”稱(chēng)號的杰克遜的妹妹珍妮·杰克遜，后期就是著(zhù)名的小甜甜布萊尼

007，杰克遜的舞蹈其實(shí)是以Poppin居多，基本上看不到爵士舞的影子

008，所謂的“韓國熱舞“本質(zhì)上是爵士舞（Jazz)和嘻哈舞（Hiphop）的結合體的簡(jiǎn)易版

009，作為早期韓國舞蹈女星代表人物的蔡妍其實(shí)跳舞水平相當一般，李孝利倒是真的不錯

010，韓國男子組合成員的基礎大多是Poppin和Hiphop，而女子組合成員的基礎大多是Girl`s Hiphop和Jazz

011，網(wǎng)上被傳的最盛的“貓舞”其實(shí)除了開(kāi)頭的那一聲貓叫之外，和貓一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有，是歐美歌手Gwen演唱的一首表達他們對日本概念的描述（歐美人理解的日本文化），原名Harajuku Girls，翻譯是“原宿少女隊”，歌手Gwen Stefani生于1969年，今年44了

012，Britney Spears，最初宣傳用的稱(chēng)號是“小甜甜”，后來(lái)卻經(jīng)常自稱(chēng)為“Britney Bitch”自稱(chēng)婊*子，作為流行樂(lè )壇教主，這樣標榜自己，也算是獨樹(shù)一幟了

013，之前最常被用來(lái)練習基本功的一首歌叫做Music，是麥當娜于2000年發(fā)行的專(zhuān)輯中的，之間已經(jīng)被使用了至少十年，而麥當娜本人已經(jīng)50多歲了

014，一年以?xún)裙Φ椎奈枵咦詈眠€是先不要想太多關(guān)于Solo的事情，因為你肚子里很可能就沒(méi)什么貨

015，基本功是王道，這一點(diǎn)已經(jīng)被無(wú)數人證明

016，只學(xué)了兩月左右教練班的人或許稱(chēng)不上真正意義上的優(yōu)秀教練，優(yōu)秀的教練必須經(jīng)過(guò)更多努力和練習。但是并不意味著(zhù)他們做不了教練，因為實(shí)際上很多機構對于教練水平的要求并不太高，這是現狀。但是不管怎樣，對自己的高要求始終都是一個(gè)優(yōu)秀舞者不可或缺的品質(zhì)。

017，韌帶很重要，但是更重要的是你對身體的控制

018，跳舞對于肌肉的增長(cháng)實(shí)際上不能起到太大的作用，也就是說(shuō)，光靠跳舞要出大塊的肌肉是很難的

019，對于一個(gè)剛入行的新人來(lái)說(shuō)，最先準備好的是三樣東西：一條寬松的褲子、一雙好鞋、還有一個(gè)負責的老師

020，挑選老師最重要的其實(shí)不光要求老師的水平高，而更要要求：1，Ta是否能夠很負責任的教你；2，你自身所處的水平階段

021，對于一個(gè)舞者來(lái)說(shuō)最重要的三種品質(zhì)：自戀、有耐性、沒(méi)臉沒(méi)皮

022，80%以上的舞者在跳舞的時(shí)候其實(shí)只用了一半左右的力氣

023，90%以上的初學(xué)者其實(shí)每天用來(lái)復習的時(shí)間不超過(guò)十五分鐘，能夠每天做復習，堅持一周以上的更是寥寥，大多數在連續復習第四天的時(shí)候就會(huì )以各種理由中斷，然后在第八天左右會(huì )象征性的復習幾分鐘

024，大多數的肥胖者除去藥物原因外，都不是因為單純不運動(dòng)而發(fā)胖，而是由于既不運動(dòng)，也不注意控制飲食

025，不要總是認為你長(cháng)得不好看，事實(shí)上，你跳的舞比你的臉要重要的多，而且實(shí)際演出的時(shí)候有幾個(gè)人不化妝的？

026，“個(gè)人風(fēng)格”這個(gè)概念更多地對于一年以上功底的人才有意義，一年以?xún)任椠g的同學(xué)們，還是把時(shí)間多花在基本功上吧

027，沒(méi)有什么是學(xué)不會(huì )的，語(yǔ)文數學(xué)英語(yǔ)物理化學(xué)生物體育計算機政治歷史電子數控甚至還有微生物高等數學(xué)工商管理憲法民法商法洗衣做飯禮儀化妝等等等等以及各種賬號密碼，這些對你來(lái)說(shuō)都不是問(wèn)題，你真心碉堡了！那么爵士舞就更不是問(wèn)題了

028，一雙好鞋對舞者來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，類(lèi)似于衛生巾對于女孩子的重要性一樣，平時(shí)或許不重視，一旦那個(gè)時(shí)候來(lái)臨，這就是救命的稻草

029，剛開(kāi)始的學(xué)習者最好先一首歌一首歌的聽(tīng)，等到完全掌握了這首歌所有的節奏、旋律、風(fēng)格、情感，甚至是歌詞，然后再去聽(tīng)下一首歌，對于樂(lè )感的訓練大有幫助

030，體力，永遠都是一個(gè)舞者最堅實(shí)的依靠

031，學(xué)會(huì )自我催眠，告訴自己能行，是每一個(gè)舞者必修的第一節課

032，力量是一切的基礎，無(wú)論你要跳的是什么風(fēng)格的舞蹈，力量是一切的源泉

033，懶，是錯誤的，比這錯得更離譜的，為自己的懶找理由

034，有人只以為貝卡舞蹈的街舞頂尖，他們不知道貝卡的爵士隊獲得KOD9的第六，這是華中區爵士隊有史以來(lái)獲得的最好成績(jì)。

035，如果你覺(jué)得自己跳的沒(méi)有力氣，那絕對是因為你沒(méi)有用力，無(wú)論你的感覺(jué)是什么，沒(méi)用力就是沒(méi)用力

036，想要打動(dòng)別人？先打動(dòng)自己，如果連你自己都無(wú)法被打動(dòng)，你又那什么去打動(dòng)別人？

037，在我來(lái)看，好學(xué)生和差學(xué)生的區別不在于誰(shuí)跳舞的好，而在于誰(shuí)能跳的更好

038，做舞者和做廚子是一樣的，誰(shuí)都有自己評價(jià)你的東西是不是很好，而且能夠改變別人看法的，也只有你自己的努力

039，天分和苦練是你通往成功的兩扇大門(mén)，盡管道路不同，但目的地卻是同一個(gè)地方

040，跳舞和玩游戲是一樣的，你玩的越多，升級越快，你練的越勤，進(jìn)步越大

041，舞蹈水平不是由性格決定的，卻能改變性格

042，把你發(fā)呆的時(shí)間花在練舞上，等你下一次發(fā)呆的時(shí)候就能驚奇地發(fā)現自己進(jìn)步了不少

043，除了時(shí)間，你和你老師的差距其實(shí)不像你想象的那么大

044，爵士舞者間的成敗其實(shí)只在一念之間，要么就是放棄了，要么就是堅持了

045，盡管現在爵士舞的種類(lèi)有很多，但實(shí)際常見(jiàn)的就只有四種：抒情爵士、性感爵士、力量爵士，還有MV爵士

046，爵士舞的初級學(xué)者基本上都還會(huì )比較注意飲食什么，做了教練的人十個(gè)有八個(gè)都不怎么注意飲食的控制了，因為運動(dòng)量已經(jīng)維持在一個(gè)相對比較穩定的水平了

047，每次你被人拉韌帶覺(jué)得“快死了”的時(shí)候，其實(shí)你已經(jīng)做好準備要接受更痛苦的折磨了，所以，對自己狠一點(diǎn)沒(méi)有錯

048，做舞蹈的人基本上對象都不是同行，90%以上都不是，能走到結婚這一步的更是寥寥，所以如果你們是同行，而且還沒(méi)分手，請珍惜吧

049，做慣了教練的人往往會(huì )在第二年萌發(fā)轉行的念頭，結果轉行之后想想還是做舞蹈比較好，原因很簡(jiǎn)單，更自由！

050，正如同爵士舞不是街舞一樣，雷鬼其實(shí)也不是爵士，只不過(guò)是很多人的誤解罷了

051，雷鬼之所以像爵士，是因為其中融入了很多爵士的元素，其實(shí)原本的雷鬼大多不怎么好看,所以說(shuō)爵士是一種很不錯的東西，不要一味去羨慕別的東西

052，跳一支激烈的舞所能帶來(lái)的興奮感和出的汗是成正比的，越累，跳完之后越興奮

053，很多男孩子學(xué)習爵士的時(shí)候一方面盡量避免太多性感的動(dòng)作，另一方面卻比誰(shuí)學(xué)得都來(lái)勁

054，大多數女孩子在剛練習性感姿態(tài)的時(shí)候都會(huì )對自己發(fā)笑，盡管覺(jué)得有點(diǎn)做作，但其實(shí)還是蠻開(kāi)心的

055，一年以?xún)裙Φ椎膶W(xué)習者滿(mǎn)腦子憧憬的都是性感爵士，一年之后就開(kāi)始滿(mǎn)腦子憧憬力量爵士

056，大多數學(xué)跳舞的人在對著(zhù)鏡子的時(shí)候其實(shí)經(jīng)常什么也沒(méi)看到，即便是他們自己，這是個(gè)壞習慣

057，無(wú)論你自學(xué)的多好，都無(wú)法勝過(guò)實(shí)打實(shí)的學(xué)習，畢竟對著(zhù)電腦屏幕和對著(zhù)一個(gè)可以指導你的大活人是不一樣的

058，學(xué)爵士舞的黃金年紀是14-24歲，這是指以后要吃這碗飯的，我一早就說(shuō)過(guò)，只是喜歡跳舞的話(huà)，年齡從來(lái)就不是問(wèn)題

059，跳爵士舞最適合的身高的是女163-166，男170-175，其他的身高不是不可以，稍低一點(diǎn)不是太大的問(wèn)題，不過(guò)太高往往就很麻煩，只能靠你的舞技來(lái)補足

060，笨蛋交際原理：剛開(kāi)始笨，后來(lái)很好的笨孩子其實(shí)往往人人緣是最好的，所以，加油吧！

061，男孩子剛開(kāi)始學(xué)舞或多或少都帶著(zhù)泡MM的目的性，不過(guò)真的學(xué)成了，往往這對女孩子的興趣也不那么大了

062，跳舞是個(gè)很開(kāi)心的過(guò)程，不過(guò)學(xué)舞的時(shí)候往往是很枯燥的，做教練是一個(gè)近似于“苦修”的過(guò)程，到最后支撐著(zhù)你的就是那一份熱愛(ài)，沒(méi)有其他

063，舞蹈的水平無(wú)所謂搞下，愿意花足夠多的時(shí)間與精力，任何人都能成為大師

064，想跳好爵士舞，一定要學(xué)會(huì )聽(tīng)音樂(lè )，樂(lè )感非常重要

065，爵士舞最核心的四樣東西就是：力量、反應、控制、情感

066，剛開(kāi)始不要隨隨便便談情感，動(dòng)作不標準、牌子不對、力量不足夠，談什么都白扯

067，無(wú)論在生活中你是什么樣的人，舞蹈都是你最好的朋友，靈魂的避風(fēng)港，當音樂(lè )響起的時(shí)候，外界的一切都不存在

068，爵士舞者大致要經(jīng)歷四個(gè)瓶頸期：1，學(xué)不會(huì )，學(xué)會(huì )的跳的不好看（初學(xué)者階段）2，細節控制不?。ㄖ屑墝W(xué)者階段）3，試著(zhù)編舞的時(shí)候發(fā)現肚子里沒(méi)貨（高級學(xué)者及初級教練教練）4，能夠編舞，但是就是編出來(lái)的不夠好（教練自學(xué)編舞階段）

069，不要好高騖遠，一味貪多求快，扎扎實(shí)實(shí)練習，鞏固一年左右的基礎，學(xué)什么都是嗖嗖的，磨刀不誤砍柴功

070，爵士舞的代表性特點(diǎn)就是：爆點(diǎn)、Pose點(diǎn)、直推、甩動(dòng)以及各種鏈式組合

071，之前學(xué)過(guò)Hiphop再學(xué)爵士，問(wèn)題不大，因為比較接近，不過(guò)其他的舞種和爵士舞之間盡量不要摻著(zhù)學(xué)，很容易串味的

072，對于頭部的甩動(dòng)來(lái)說(shuō)，最適宜的頭發(fā)長(cháng)度是下巴到鎖骨之間，太長(cháng)的不容易甩起來(lái)，太短的，甩了跟沒(méi)甩一樣

073，韓國的舞蹈可以多學(xué)一點(diǎn)，為演出做準備，但平時(shí)一定要多看歐美風(fēng)格的，特別是那些控制流的，對你的成長(cháng)很有幫助

074，養成經(jīng)常錄像的好習慣，你跳的是好是壞、好在哪里、壞在哪里、進(jìn)步多少，一目了然。

075，沒(méi)事試著(zhù)編編舞，沉淀自己的技術(shù)

076，聽(tīng)歌最好養成單曲循環(huán)的習慣，把你需要的音樂(lè )真正吃透，比臨時(shí)數拍子要強得多

077，跟著(zhù)老師上課的時(shí)候，有問(wèn)題就問(wèn)，害羞不是美德，厚臉皮才最珍貴

078，每天復習舞蹈、練習基本功什么的，最要好能堅持一個(gè)小時(shí)一樣，時(shí)間太短根本就沒(méi)啥效果

079，訓練節奏感最簡(jiǎn)單的方法就是一邊聽(tīng)著(zhù)歌，一邊敲桌子

080，隨時(shí)隨地，聽(tīng)到音樂(lè )就可以跟著(zhù)晃兩下，不要去在意別人異樣的眼光，等你學(xué)成一身本領(lǐng)的時(shí)候，那些人也還是只會(huì )用異樣的眼光看別

081，癡迷于音樂(lè )，癡迷于舞蹈，而不僅是喜愛(ài)，會(huì )讓你的水平在不知不覺(jué)中提升不止一個(gè)檔次

082，挺胸！放肩！提臀！略收下巴！爵士舞者永遠都是最自信最有范的人！

083，多吃水果多喝水，拼命運動(dòng)，既能美容又減肥

084，拉韌帶一定要堅持，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，你對得起那酸痛難耐的兩條腿么？

085，爵士舞者最忌諱的三種姿態(tài)：縮頭、含胸、夾腿

086，珍惜跳舞時(shí)的每一秒，那都是你可以回味一輩子的時(shí)刻

087，熱愛(ài)舞蹈、尊重舞蹈、如果你真的熱愛(ài)它，就不要玷污它

088，不要一味的去想內行人怎么看，如果你跳的舞連外行人都看不上眼，那就說(shuō)明你差的還遠

089，女孩子跳力量爵士不代表你就不女人，男孩子跳性感爵士不代表你就是同性戀，生活是生活，音樂(lè )響起的那一刻，舞者是沒(méi)有性別的，只有舞蹈所追求的風(fēng)格

090，如果你真的喜愛(ài)爵士舞那就像對待愛(ài)人一樣對待她，她雖然不會(huì )幫你做飯，幫你做家務(wù)，但是她能回報給你的是無(wú)比的驕傲

091，不要去糾結于為什么你的進(jìn)步那么小，這和存錢(qián)罐是一樣的，萬(wàn)丈高樓平地起，一點(diǎn)一滴去進(jìn)步，無(wú)限的光芒在等待著(zhù)你

092，試著(zhù)去結識每一個(gè)和你一樣在學(xué)習爵士舞的人，和他們成為朋友，我們都是一個(gè)戰壕里的戰友

093，盡可能的拒絕一些不好的生活習慣，舞者是用生命在跳舞，如果生命被損毀了，那舞蹈還能剩下什么呢？身體是革命的本錢(qián)啊親~

094，以前學(xué)過(guò)的所有舞蹈，千萬(wàn)不要扔掉，錄下來(lái)，記下來(lái)，時(shí)時(shí)復習，那都是你學(xué)習路上很寶貴的經(jīng)驗

095，可以每天都花些時(shí)間來(lái)跑步和跳繩，可以有效地提高你的心肺功能

096，對于那些正在對自己強化訓練的童鞋們，建議少喝點(diǎn)飲料，可以補充一些葡萄糖水或是鹽水，能夠幫助你們增強體力

097，再次提醒：胯和屁股是兩樣截然不同的東西，胯是骨頭，屁股是肉，我們跳爵士舞的很多胯部動(dòng)作，力量都是放在胯上的，頂胯不是頂屁股

098，對于那些一轉圈就容易打晃、摔倒的童鞋們，可以多做馬步，提高腿部力量，同時(shí)記得把腳尖踮起來(lái)，可以有效的提高你的平衡力

099，韓國的爵士舞不少啟示都是主攻歐美的舞蹈老師編的，所以不是韓國的爵士舞水平低，那只是不同風(fēng)格的表現而已

100，在豐富多彩的舞蹈大家族之中，爵士舞也只是其中一種，和古典舞、芭蕾、拉丁、街舞、曳步舞都是一樣的，沒(méi)有什么你高我低，不需要去糾結于那一種舞蹈最好，沒(méi)有最好的舞蹈，只有最好的舞者

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