跳舞培訓班武漢有誰(shuí)推薦？當然是貝卡舞蹈！下面，我們就來(lái)介紹一下街舞相關(guān)的知識，希望大家喜歡！

托馬斯是一個(gè)兩條腿的張開(kāi)成人，他伸出左手支撐地面。左腳被迫向右腳的腳跟掃去，而右腳被迫向頭部踢得更高。與此同時(shí)，左腳也必須踢向頭部，使雙手支撐地面，雙腳騰空，腰部向前伸直。然后左腳繼續保持在空中，右腳向后斜拉回到右腳的初始方向，左手遠離地面，只有右手支撐整個(gè)身體。
1 .用你的左腿適當地后退一大步。右腿稍微彎曲，左腿伸展到背部。把你的右手放回原位，左手放在前面。
2 .接地后，現在通過(guò)畫(huà)一個(gè)圓弧擺動(dòng)你的左腿(這一步非常關(guān)鍵，很多人會(huì )發(fā)現他們沒(méi)有動(dòng)力做托馬斯，問(wèn)題經(jīng)常出現在這里，你需要感覺(jué)你的腿在擺動(dòng)！而不是放手！這樣，你將獲得大量的能量來(lái)為你提供全速旋轉。我會(huì )教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的測試方法。如果你認為你可以放慢速度，打破僵局，那么我可以告訴你，你錯了。這種行為并不愉快，但這種行為只能以連貫的方式進(jìn)行。
3 .我花這么多時(shí)間寫(xiě)這一步的原因是，這是街舞中的托馬斯全旋和體操中的托馬斯全旋的最大區別！在體操比賽中，這個(gè)動(dòng)作能給我們比托馬斯更多的“掙”的動(dòng)力。記??！
4 .當你的左腿與身體形狀成一直線(xiàn)時(shí)，將重心轉移到你身后的左手。
(說(shuō)明：最初，左手在你面前。當你的左腿與身體保持一致時(shí)，這是關(guān)鍵點(diǎn)。一旦你的左腿通過(guò)，你的左手就會(huì )在你的身體后面。)當你的左腿將要踢你的右腿時(shí)，立即踢你的右腿。力量越大越好！
(注意：踢你的右腿非常重要！這將決定你的右腿能否被踢回身后！記住，故意踢！在這一點(diǎn)上，如果你能很好地完成上面的要求，你幾乎不用看下面的內容就能做到，這顯示了這些步驟的關(guān)鍵！好的開(kāi)始是成功的一半。
5 .然后，這是托馬斯全速前進(jìn)中最重要的一步。這個(gè)動(dòng)作我琢磨了很久，終于有了一點(diǎn)感覺(jué)。事實(shí)上，下面的行動(dòng)更需要有意識地去做。為什么？因為我困惑了一段時(shí)間：我基本上照教科書(shū)上說(shuō)的做了。為什么我不能就這么做？當我知道我拍了視頻后，我意識到有很多原因讓我做不到。
也許有些人會(huì )再說(shuō)一遍，只是給別人看看。我認為沒(méi)有專(zhuān)家是不可能看到它的。所謂的“專(zhuān)家看門(mén)口，外行看熱鬧”。我能看到它的原因是因為我以幀(25PFS)播放視頻，發(fā)現有問(wèn)題的幀數是5，6幀(5/25=0)。2S)，一個(gè)普通的“門(mén)外漢”怎么能看得出來(lái)呢？嗯，是我解釋這個(gè)錯誤的時(shí)候了
這個(gè)錯誤可能已經(jīng)知道很久了。最重要的是你回來(lái)的時(shí)候沒(méi)有伸直你的腿，很多人(包括我)認為你回來(lái)的時(shí)候是直的。事實(shí)上，我擔心你在十分之幾秒內不會(huì )注意到它。所以當你踢你的左腿，抬起你的右腿時(shí)，(首先)你需要用99%的注意力伸直你的右腿。這一步非常重要，因為一旦你彎曲你的腿，所有的力量都將耗盡，當然它不會(huì )通過(guò)！
6 .然后是腿回縮。也許，我暫時(shí)不能對這一步給出非常詳細的解釋。這個(gè)動(dòng)作不用說(shuō)了。當你握著(zhù)你的手時(shí)，你會(huì )感覺(jué)到腿的收縮需要一段時(shí)間，大約半秒鐘(這對于托馬斯的完全旋轉來(lái)說(shuō)是相當長(cháng)的時(shí)間)，允許腿彎曲到一定程度，畢竟，它越彎曲，就越容易通過(guò)，但是你的腿越彎曲，你的動(dòng)作就越難看！

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